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季谒果断将配重片加到了 140 公斤。他蹲下身，肩膀顶住杠铃杆，大腿前侧用力，将杠铃顶了起来。他调整呼吸，慢慢完成了 12 个做组。
又轮�
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季谒果断将配重片加到了 140 公斤。他蹲下身，肩膀顶住杠铃杆，大腿前侧用力，将杠铃顶了起来。他调整呼吸，慢慢完成了 12 个做组。
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